זמן איכות קולינארי עם הילדים

מצד אחד התקופה הזו מאתגרת ומצד שני אפשר למצוא בה הרבה יתרונות, אחד מהם הוא זמן איכות עם הילדים. כן, הרגעים הקטנים האלו, המשותפים, שיוצרים קרבה, חיבור ומשמעות, ולא תמיד יש הרבה מהם. אז חשבנו על מגוון רעיונות לפעילויות קולינריות משותפות עם הילדים שייצרו ביניכם את זמן האיכות הזה, ועל הדרך גם יקנו לילדים הרגלים תזונתיים, בריאים ומשפחתיים שגם יישארו איתכם בהמשך.

משחקי טעימה עיוורת

הציעו לילדים לשחק "נחשו מה טועמים", הכינו מגוון מזונות חדשים שהייתם רוצים שהילדים יתנסו וגם כאלו שהם מכירים, כסו לילדים את העיניים והילדים ינחשו מה טעמו.

בישול עם הילדים

שתפו את הילדים בהכנת הארוחות, כל גיל לפי היכולות שלו, תנו להם לבחור את מצרכים, תודו להם על העזרה בעת הארוחה.

צנצנת פעילות "צנצנת משעמם לי"

הכינו צנצנת עם פתקים מקופלים המכילים מגוון של משימות, משפטי "הידעת" להקראה, ביניהם טיפים וידע בתזונה, פעילויות וכדומה. ובכל פעם שמישהו מהילדים יתלונן על שעמום שלחו אותו לשלוף משימה. אפשרות נוספת היא להכין "צנצנת מה נאכל היום" עם אופציות שונות לארוחות.

ארוחות משפחתיות

לפחות פעם אחת ביום, דווקא בשגרה החדשה שנוצרה, הקפידו לשבת יחד, בלי מסכים בכלל. דברו על אירועי היום, שתפו ברגשות. ככל שתקפידו על הנוהג, תגלו שגם הילדים השתקנים יותר ישתפו פעולה ויתרמו לשיחה המשפחתית.